Mijn adem en ik zijn heel lang niet elkaars vrienden geweest, dacht ik.
Zodra ik mijn ademhaling waarnam en er op ging letten bracht het me niet veel goeds. Ik raakte er fysiek en mentaal door uit mijn doen. Hyperventilatie, paniek aanvallen, boeren, zuchten.
Inmiddels is mijn adem mijn beste vriend. Ik zie nu dat het mijn levenskracht is. Het is er altijd! Ook als ik er niet op let.
Ik ben mijn adem gaan waarderen. Ik besteed er bewust aandacht aan. Ik zie mijn adem als mijn coach: het laat me inzien hoe het met me gaat.
Het helpt me om weer bij mezelf te komen.
De grote boosdoeners waren mijn gedachten. Gedachten zorgden voor de mindfuck. Ze gingen met me op de loop. Zorgden dat ik van slag raakte. Lieten de spanning toenemen.
Hersenspinsels zorgden voor beren-op-de-weg. Zij beïnvloedden mijn gedrag. Gedrag kun je beïnvloeden door je gedachten te beïnvloeden.
Welke gedachten ervaar jij die van invloed zijn op je gedrag?
“Kan ik wel waarmaken wat ik beloof? Is dat niet te hoog gegrepen? Wie zit er nou op mij te wachten?”
Laat jij je leiden door jouw gedachten, waardoor je jezelf remt? Ik denk graag mee in een gratis sessie om te zien welke eerste stap je kunt maken. Stuur me hiervoor een gerust een bericht!
Liefs Rinske